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  • 廣州皮膚管理課程給你推薦怎樣消除虛火 【原創】
    作者:靚亮培訓陸老師?人氣:?發表時間:2020-07-20

    廣州皮膚管理課程給你推薦怎樣消除虛火 【原創】


     
    廣州皮膚管理培訓學校為你聊所謂的火,有實火和虛火之分。
       實火,就是實熱,其癥狀常見的是舌質紅、苔厚膩、黃厚苔,咽喉腫痛、牙痛、粉刺、眼澀、口舌生瘡、口臭、口渴喜冷飲;胸悶不適、呼吸氣粗、頭暈、頭痛、記憶力減退、多夢、煩躁、盜汗、五心煩熱、手心出汗;小便熾黃,氣味重;腹脹便秘等癥狀。這些癥狀一清火就降下,乃是實火。
     而虛火是陰虛之火。這種火表現出來的除上述熱象外,還有小便顏色清淡,舌苔白薄、白厚苔、腰以下寒涼,月經不調,痛經,色暗有塊,疲倦乏力,大便稀軟或腹瀉便秘交錯,其典型癥狀是:火在上,寒在下。也就是上焦熱,下焦寒。這樣的火,清火后,還是反復發作。那就不要清火了,因為清火只會讓火更旺。今天清好了,明天又復發了。而且,越治越頑固,好象永遠清不完的火。
     此乃陰虛生內熱,陰不制浮陽;浮陽上升,發為虛火。就是陽氣不足于下,而虛火上炎于上焦和頭面。這個火的唯一治法,就是補腎陰,當腎水充足時,上焦的火自然就降下來了。其具體養生方法是:
     
    一、到美容院做氣血經絡養生調理:滋腎陰壯腎陽、疏肝火、消虛火。上焦用瀉法,下焦用補法。
     
    1)滋陰潛陽配穴:太沖、行間、合谷、地倉、頰車、陽白、四白。各穴多用補法,太沖用瀉法。臨證癥狀尚可加減。
    2)腎經配穴:太溪、復溜、照海、然谷
    3)本型如無腰膝酸軟,頭暈耳鳴,當以肝氣郁滯論治,上方中可去太溪,加外關、內關,理氣疏肝,寬胸解郁。
    4)艾葉水泡腳,引火下行:水要泡過三陰交,每周2次,頭出微汗即可。
     
    二、食物養生調理
     
    1)補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺等
     
    2)食生泥鰍,消除虛火:生泥鰍2條,去頭,去骨,剁碎,,生食即可。
     
    3)先調理脾胃,健脾除濕、芳香化濁、開胃助消化。飲食原則是多品種多變化、富營養而易消化,飲食宜溫、宜軟,首選魚、瘦肉、雞、奶類、豆制品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等,新鮮蔬菜與水果也應適當多吃些,并最好“少食多餐”,每餐只吃七、八成飽。
     
    4) 年老體弱脾胃虛弱之人,要少吃生冷、油膩、煎炸、熏烤與容易脹氣之品;
     
    5)溫熱及一切刺激辛辣食物少吃,如蔥、蒜、辣椒、生姜、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、蝦、牛肉、羊肉、貓肉等;
     
    6)肝腎陰虛型:宜食滋補肝腎養陰清熱之品,如薏苡仁、赤小豆、胡蘿卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、青蛙、鴨肉、鴿肉、鮮貝、干貝、海帶、鮑魚、黃魚、帶魚、甲魚。
     
    7)田七片(三錢), 黨蔘(五錢), 燉肉(1塊), 紅棗(5粒), 滾水(2碗),做法:將材料洗凈 用慢火燉2小時, 加鹽即可;
     
    8)虛不受補者,一補就上火的:將大蒜剁碎敷腳板心30分鐘。
     


     
    三、補陰虛藥膳食療方舉例:
     
    1)銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹):銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食;  
     
    2)粳米二冬粥:
     
    天門冬、麥門冬各20克,大米30克,蜂蜜一匙。將二冬水煎汁煮粥,待熟后調入蜂蜜食之。此粥有清熱利咽、養陰潤肺之功。適用于急性咽喉炎后期熱病傷陰及咽喉干痛、聲音嘶啞、口渴心煩者。
     
    3)百合生地粥:
     
    百合50克,生地、大米各30克。將生地搗碎加水煮汁,支渣,加大米、百合煮稀粥服食。此粥有養陰益腎,清熱利咽之功。適用于肺腎陰虛、虛火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、聲音嘶啞等。
     
    4)洋參女貞子燉鵪鶉
     
    原料:洋參10克、女貞子30克、鵪鶉1只。
    制法:宰殺鵪鶉去毛、內臟,與藥材一起加水適量放入燉盅、隔水燉3小時、吃肉飲湯。功效:西洋參味甘苦涼補氣;女貞子性味甘苦入肝腎經、有養陰補腎作用;鵪鶉性味甘平可補中益氣;本食療方滋陰補腎氣,對久病陰虛火旺氣短乏力者有效。
     
    四、睡眠養生
    每晚11時前入睡,以養肝血,瀉肝火。
     
    五、調節情志
     
    保持良好的心態,不焦不燥,不急不怒,不悲不愁,以情志瀉火。
    對于陰陽俱虛、數病同發、病情錯綜復雜者,如表現為“四高”(即高血脂、高血糖、高血壓和高尿酸)的代謝紊亂綜合征者,當按照辨證論治的原則,仔細觀察,全面分析,謹慎配伍,方能奏效。這要針對個人的情況來決定。


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